-это забота!
Делиться
Твит
Делиться
Есть причина, по которой это называется работой по дому – вы можете сжечь основные калории! Узнайте, как именно вывести свой список дел на другой уровень с этими простыми трюками.
1. Запланируйте свои обязанности, как тренировки схемы. Зайдите на наушники с вашей любимой музыкой, играющей, а затем бросите белье в стиральную машину, отправляйтесь в жилое пространство, чтобы пыль, идите в гараж, чтобы придать переработку, а затем вернуть обратно, чтобы положить одежду в сушилку.
2. Выйдите во двор! Чувство весны вокруг вас является значительным мотиватором. Прополки растает 250 калорий в час и выработает руки, ноги и мышцы спины. Использование толкающей косилки падает 325 калорий за то же время.
3. Организуйте свои вещи. Вместо того, чтобы сбалансировать коробки, корзины или ведра на бедрах, носите вещи в руках, с вытянутыми руками. Чем дальше вы можете держать объект, тем больше вы будете работать этими руками.
4. Сделайте ужин. Хотите верьте, хотите нет, кулинария может дать вам тренировку. Разрубая, замесив, помешивая и неизбежная очистка приведет вас к сжиганию 150 калорий в час. Более месяца это складывается.
5. Переверните пол кухни. Это не шума, как веселье само по себе. Но вытирание, принимая запах успокаивающего летнего бриза? намного лучше! Прачечная ваша одежда (включая ваши любимые домашние футболки и пот) с жидким моющим средством; Затем дышите в опьяняющей сущности великой энергии, пока вы чистите пол. Это нарастает 240 калорий в час! Еще один отличный выбор, чтобы оживить ваши чувства: используйте восхитительно ароматизированный очиститель пола.
Связанный, что делает агентство по усыновлению?
6. Сортировка прачечной легко, но можете ли вы сделать это на одной ноге? Каждый раз, когда вам приходится бороться, чтобы сохранить равновесие, вы работаете за ядро. Это объясняет по сути каждую мышечную массу в вашем туловище, включая ABS. Сделайте это моментом дзен: листы сушилки включают в себя всплески хрустящих цитрусовых, замечательный экологичный поворот и достаточно цветочного аромата, чтобы сделать походку, которые казались меньше рутиной. Из редакторов услуг по уходу за тканью для журнала «Здоровые матери»
Ссылка на этот пост: Шесть методов превратить домашнюю работу в Мини-работа
0/5
(0 отзывов)
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться