Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться
Лето наконец -то здесь, и пришло время попасть на пляж. Но лето не дает нам идеала, чтобы питаться плохо. Очень важно оставаться здоровым круглый год. Направаться на пляж – отличный способ провести день, но убедитесь, что вы принесете здоровые угощения, чтобы поделиться.
Как упаковать здоровые закуски для пляжа
Прежде чем отправиться на день на пляже, всегда разумно планировать заранее и упаковать вкусную еду, чтобы принести с собой. Вместо того, чтобы приносить нездоровую пищу, в этом году попробуйте что -то новое и здоровое. Я люблю заморозить разные продукты за ночь до выхода на пляж. Замороженные фрукты, такие как виноград и черника, особенно освежают в жару, великолепно вкусуются и снабжают вам здоровые питательные вещества. Замораживание йогурта накануне вечером может также сделать отличные полезные закуски для пляжа. К тому времени, когда вы будете готовы к употреблению, йогурт не будет заморожен, но будет отличным и холодным. Вы также можете взять с собой немного мюсли или сделать свой собственный состав. Эти здоровые закуски обеспечивают энергию и могут быть добавлены в йогурт и фрукты, чтобы сделать ваш собственный парфейт. Постарайтесь избегать соленой пищи, как соленые крендели или соленые орехи. Крайне важно оставаться увлажненным и поддерживать уровень энергии, проведя день на солнце. Соленые продукты будут делать прямо наоборот, обезвоживая вас. Пищевые продукты, такие как фрукты и овощи с высоким содержанием воды, что обеспечит вам немного дополнительного увлажнения. Убедиться, что у вас много воды также очень важно. Для тех, кто не любит пить простую воду, возьмите с собой несколько пакетов вкуса, чтобы все были счастливы. Питье – это очень важно, чтобы пройти через день на пляже и на солнце.
Связанный сырой против обычного меда
Планируйте поесть на пляже? Не тратьте все деньги на жирные чизбургеры и пиццу; Вместо этого принесите здоровый обед, который всем понравится. Минимизированное жирное арахисовое масло и нарезать яблочные кусочки на сэндвиче с цельной пшеницей будут популярны, особенно с детьми. Помимо того, что арахисовое масло будет легко подготовить, арахисовое масло предоставит немного белка, а яблоки добавят дополнительное содержание воды. Чтобы сделать сэндвич еще более заманчивым для детей, попробуйте поставить арахисовое масло и яблоки в маленькие вишневые лепешки, чтобы сделать еду намного веселее. На вкус он очень вкусно, когда арахисовое масло тает на солнце и становится липким. Не забудьте дополнительные салфетки! Почувствуйте себя бесплатным, чтобы добавить часть этой мюсли или банана. Создание нормального бутерброда в упаковку не только делает еду намного более захватывающим, но и делает их чище; Обертывания намного легче удержать, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что ваши сэндвич -содержимое падают в песок.
Если ваши дети настаивают на том, чтобы поесть в закусочной, пусть они выберут между куриным сэндвичем на гриле и куриными пальцами на гриле. Многие закусочные батончики будут рады заменить курицу на гриле жареной курицей в детское меню. Отказались от картофеля фри и вместо этого получите запеченные картофельные чипсы. Если ваши дети требуют грузовика с мороженым, попросите их выбирать Ices через мороженое для гораздо меньше жира.
Со всем этим здоровым выбором все будут удовлетворены, и вы гарантированно получите удовольствие в отличный день на пляже. Ваши друзья и семья с благодарностью, как и ваше тело. И не забудьте солнцезащитный крем.
Ссылка на этот пост: Как упаковать здоровые закуски для пляжа!
Связанные меньше сладостей для гораздо большего белка в этот праздник
0/5
(0 отзывов)
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться